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お久しぶりです。
かなり大型の台風の中、前日から植物のネットに重石を増やし(虫除けのネットを風で飛ばないようにするため)、当日は朝ちゃちゃっと選挙の投票へ・・・・・・
植物、心配していましたが、みんな無事でした(*´ω`*)
うちにいらっしゃる植物で、一番楽に育てることが出来るのは
アロエさんですが、最近は眺めたり育てたりしてストレス解消するだけでなく、いろいろな事に利用しています(b・ω・d)イェァ
♪
水やり、多少忘れても問題なし
♪
超がつくほど強い生命力
♪
やってみてわかりましたが、PMS対策に植物は本当に相性が良いです(*´ω`*)
というわけで、今日はアロエの活用方法をご紹介〜( ・∀・)v
☆アロエのシロップ漬け☆
ヨーグルト、PMS対策に効果のあるルイボスティーに入れると、非常に相性が良いです(*´ω`*)
アロエを採取〜
→園芸用はさみでアロエの葉の根元から切る
→よく洗う
→トゲトゲした部分と葉先をキッチンバサミで切り落とす
→果物の皮剥きをする要領で、葉を剥く(少し葉が残っても大丈夫です)
→実と葉を分けておく
シロップ漬けにする
もちろんこのまま食べても良いですが、シロップ漬けの方がわたしはオススメですヽ(。・∀・。)ノ
→アロエの実をシロップ(はちみつやメープルシロップなど)といっしょにタッパーに入れ、冷蔵庫に保存する
先述の通り、わたしはこれをヨーグルトやルイボスティーに入れて頂きます。
甘さが強いですが、ほんのりとした苦味と爽快感・・・・・・
大人の味!.。゚+.(・∀・)゚+.゚
さらに利用します。
☆アロエ風呂☆
→アロエの葉を麻袋や洗濯ネットに入れ、湯船にどーん!
とろーりとしてお肌スベスベ.。゚+.(・∀・)゚+.゚
気になるものはありましたか?(*´ω`*)
是非是非お試し下さい(*´ω`*)
話題:私の◯◯な工夫
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話題:健康診断
真夜中にこんばんは(
;・∀・)
健康診断の結果が先週末返ってきましたが、結果は思った通りというか……痩せすぎで(?)要
指導判定がでました(
;・∀・)
でも入っているパンフレットがメタボリクシンドロームについて……うーん、自分とは真逆の状態なんですが(^^
;
以下、細かい数値を見ていきますね。
身長152.0cm
体重41.6kg
BMI18.0※
はい、この時点で基準値的にアウトだそうです(´;ω;)
BMI18.5はないとダメなんだそうで(知ってはいましたが)
わたしの身長なら、
42.8kgは最低でもないとダメですね。
ここ半年で、「やった、体重増えた
♪」と思っていましたが、すっかり忘れていました。
今でも痩せすぎだということに(´;ω;`)ウッ…
血圧
収縮期血圧98
拡張期血圧60
基準値はそれぞれ130未満、85未満だそうですが、相変わらず低いですね。
血圧は低すぎるという基準値はありませんが、大丈夫なのかな、といつも心配になる値が出ます……。
血中脂質検査
総コレステロール167
中性脂肪29※
HDL-コレステロール83
LDL-コレステロール78
中性脂肪が低すぎるようです(
基準値は30〜149)
普通、血液内には余った予備燃料として、備蓄されているものを中性脂肪というわけですが、少しネットで調べてみましたが
「無理なダイエットをしていませんか?」と出ました。
むしろ、世の中の20代女性の中では食べている方であるシャーラン(自己判断ではなく、周りによく食べるね〜と言われるので、間違いないと思います(^^
;)
あえて言うなら、PMS対策でお菓子はあまり食べないですね。
となると、病気も考えられるわけで……(><)
怖いのは
バセドウ病や、
肝機能の障害ですね……ただ、基準値より著しく低い、というわけではないので、可能性は低い気もします。
というのも
肝機能検査
数値は省略しますが、全て基準値内!
良かった(
*´o`)ホッ
♪
しかもギリギリとかではなく、キレイに基準値の真ん中らへんで収まっています。
尿検査
蛋白※陽性
糖 陰性
ウロビリノーゲン 正常
潜血 陰性
蛋白がわずかに基準値越え、画像に詳しい値はありませんが、別紙に載っていました。
蛋白の比重という項目が
基準値が1010〜1025に対し、わたしの値は
1030。あらららら……
比重が高いということは
糖尿病、
心不全、
脱水症状などの可能性もあるそうです。
単に運動の後などでも高くなるそうですが。
その他、貧血検査、その他の血液検査では異常は見られなかったものの、
血中脂質検査では「要医療」、尿検査では「要指導」だそうで、精密検査や治療が必要とのことでしたorz
夢子
「もしかして、摂食障害の初期状態と勘違いされてるんじゃない?」
わたし
「断じてそれはない!ないよ( ノД`)シクシク…
体重増やそうと努力して、食べてるし、筋肉増やすために運動してるけど、そんなに増えないんだよ(´;ω;`)」
夢子
「うん、知ってる。でも、病院は行っておいで」
わたし
「うわぁ〜ん!( ノД`)」
そんなわけで、近いうちに健康診断を受けた病院に行ってきます。
やっぱり体重を増やすことを頑張らなければ……!
みなさんの健康診断の話も良かったら教えてくださいね。
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