今日は、曇り。雷雨マークが。
予想最高気温31℃
▼▼ネットNEWSより▼▼
■日中だけではなく「夜の熱中症」にも要注意!
寝ている間に熱中症になることもある。
今の時期は、暑さへの警戒感があまり高まっていない、そのため自覚がないまま体の中に熱や疲れが蓄積されている。
お風呂に入るなどの方法ではリセットできない。
夜になると湿度が日中よりも高くなるため、汗がなかなか蒸発せず脱水が進んでしまう。
★温度調節する〜湿度が70%を超えると危険。
★日中に熱をためない〜ピタっとした服ではなく、ゆとりがあり風が通りやすく熱が逃げやすい服を着る。
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